O Índice de Massa Corporal (IMC) é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de obesidade. O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em m).

Utilize os campos abaixo para calcular o seu IMC:

Exemplo: Peso 70 - Altura 1.80

Peso Altura

Resultado

OBS: O resultado do IMC, isoladamente, não pode ser usado como diagnóstico e não é válido para atletas tendo em vista que a massa muscular neste caso representa parte significativa de seu peso.

(<18,5) Baixo Peso

Este IMC representa peso abaixo do comum para a estatura. Algumas pessoas têm um peso abaixo do considerado “normal”, mas não possuem nenhuma patologia associada. Isso pode variar muito de acordo com a genética e até mesmo a estrutura óssea do indivíduo. O importante quando se tem o IMC abaixo da faixa de normalidade é saber se a pessoa sempre teve baixo peso, se os exames estão normais e como está sua auto-estima. Isso pode indicar um baixo risco de vir a desenvolver determinadas doenças. Caso ela tenha perdido peso recentemente, isso pode ser um indicador de alguma enfermidade, aumentando o risco de outros problemas, por exemplo, uma dificuldade de coagulação de feridas e maior incidência de infecções. Podendo mesmo ocorrer problemas graves na função cardíaca, se o seu peso for excessivamente baixo, colocando em risco a sua saúde e bem-estar.
Um estado de magreza pode ter múltiplos fatores, sendo necessária a sua avaliação individual e muito cuidadosa.

(18,5 a 24,9) Eutrófico (Peso saudável)

O seu peso está dentro da normalidade para os adultos da sua estatura. O cálculo do IMC, para avaliar o risco para a saúde a partir a do peso corporal e da altura, relaciona-se com a associação que este parâmetro estabelece entre o excesso de peso do e o surgimento de doenças crônicas.
Manter um peso saudável reduz a probabilidade de desenvolver diversas enfermidades. No entanto há um risco médio de vir a sofrer de determinadas patologias, se o valor estiver próximo do limite máximo para o “peso saudável”.  Lembre se de que o IMC é uma avaliação de peso para a sua altura e não reflete a real composição corporal, por isso procure sempre que possível realizar avaliações nutricionais, manter uma alimentação saudável e praticar algum tipo de atividade física orientada.

(25 a 29,9) Sobrepeso

O IMC de sobrepeso pode indicar um aumento do risco de doenças crônicas associadas ao excesso de peso. Se seu peso está acima dos valores recomendados para a sua estatura. Isto traduz um elevado risco para o aparecimento de determinadas doenças, em particular a hipertensão arterial, diabetes mellitus tipo 2 e doenças cardiovasculares.
Indivíduos com demasia de peso devem seguir uma dieta variada e equilibrada. Em particular, se já existem fatores de risco como colesterol LDL elevado, colesterol HDL baixo e hipertensão arterial alta, associados. A alimentação equilibrada, orientada por um nutricionista, em parceria com a prática diária de atividade física, consegue atenuar ou até mesmo resolver o problema.

(30 a 34,9) Obesidade grau I

Quando o paciente encontra-se neste IMC, está dentro do grupo de obesidade. A obesidade não é apenas um fator de risco para a morte prematura, mas também aparece como causa de outras doenças graves, como a hipertensão arterial, diabetes mellitus tipo 2, alterações de triglicerídeos e colesterol do sangue, doenças cardiovasculares, apneia do sono (dificuldades respiratórias durante o sono), gota e osteoartrite, dentre outras.
A alimentação equilibrada e variada, aliada à prática diária de atividade física, é imprescindível para a perda de peso.

(35 a 39,9) Obesidade grau II

O recurso ao cálculo do IMC, para avaliar o risco para a saúde a partir do peso corporal e da altura, relaciona-se com a associação que este parâmetro estabelece com o risco de sofrer de doenças crônicas associadas ao excesso de peso (comorbilidades) e à mortalidade. Encontra-se dentro do grupo de obesidade, que não é apenas um fator de risco para a morte prematura, mas também aparece como causa de outras doenças graves, como a hipertensão arterial, diabetes mellitus tipo 2, alterações de triglicerídeos e colesterol do sangue, doenças cardiovasculares, apneia do sono (dificuldades respiratórias durante o sono), gota, osteoartrite, dentre outras.Quem se encontra neste grupo deve procurar auxílio imediato para uma reeducação alimentar.A alimentação equilibrada e variada, aliada à prática diária de atividade física, são imprescindíveis para obtenção de bons resultados. Quanto mais rápido for a procura pelo atendimento nutricional melhores serão os resultados, pois trata-se de um problema silencioso mas que pode matar.


(>=40) Obesidade grau III

O indivíduo que encontra-se neste grau de obesidade apresenta um risco aumentado de apresentar de doenças crônicas associadas ao excesso de peso e à mortalidade.
Encontra-se dentro do grupo de obesidade que não é apenas um fator de risco para a morte prematura, mas também aparece como causa de outras doenças graves, nomeadamente a hipertensão arterial, diabetes mellitus tipo 2, alterações de triglicerídeos e colesterol do sangue, doenças cardiovasculares, apneia do sono (dificuldades respiratórias durante o sono), gota, osteoartrite, dentre outras.
Quem se encontra neste grupo deve procurar rapidamente perder peso. Uma dieta equilibrada e variada elaborada por um nutricionista, aliada à prática diária de atividade física orientada, são imprescindíveis para perder peso. Porém por estar neste grau de obesidade pode ser necessário um atendimento multidisciplinar, que aliando vários tratamentos será capaz de promover melhorias na vida e saúde deste paciente.