Alguns alimentos, complementos alimentares e até mesmo suplementos são usados como recursos para aumentar o desempenho físico. Em diversos casos essa utilização quando feita sem a correta orientação pode ser prejudicial à saúde de indivíduos. Até mesmo o uso de alimentos não recomendados logo antes da atividade física pode causar riscos à saúde.

Quando se pratica atividade física é preciso ter em mente que os resultados adquiridos de forma mais natural possível são mais duradouros, melhorando a auto-estima e o bem estar físico e mental.
Cada caso deve ser avaliado individualmente, dependendo do biótipo, atividade exercitada, idade, sexo e objetivo.